Votre coach sportif personnel à Bordeaux
Le sport, la santé et l’alimentation ont toujours été très importants pour moi. Je suis passionée par le fonctionnement du corps humain et les relations humaines!
J’ai travaillé comme consultante pendant 15 ans. Années pendant lesquelles j’ai pu observer : des personnes avec des problèmes liés à leur mauvaise posture (douleurs au dos, tendinites..) ou des difficultés à retrouver leur forme physique après un accouchement, ou après avoir pris quelques kilos.
À 40 ans, j’ai décidé de faire de ma passion mon métier et de me reconvertir. Je suis devenue coach sportif pour aider les gens à prendre soin de leur corps et de leur santé. Je veux les aider à améliorer leur qualité de vie, vous apprendre à acquérir un corps plus fonctionnel, sans douleur et se santir bien avec soi même en sachant qu’ils peuvent se dépasser chaque jour.
Je me forme continuellement aux nouvelles méthodes de fitness
Mes qualifications
Coach sportif diplômée d’état
Coach fitness, musculation et haltérophilie sport santé. Organise et anime des activités sportives dans une ou plusieurs disciplines afin de former ou entraîner le public.
Certification méthode Pilates
Maîtriser les techniques (exercices / postures et enchaînement) PILATES nécessaires à l’encadrement et la mise en œuvre des exercices avec et sans petit matériel
Formation en hormonologie
Compréhension des hormones dans l’optique de la perte de poids ou de la prise de masse.
Certification de Spécialisation Sport Santé AMAP
Il permet à l’éducateur sportif de prendre en charge des publics en perte d’autonomie et / ou souffrant de maladies chroniques.
un cliché, une histoire
bien-être par l'exercice physique
Des clients motivés et satisfaits
Ce qu'en disent mes clients
Je suis suivie par Helena depuis maintenant un an et je suis plus que satisfaite par son suivi, son professionnalisme et ses précieux conseils! Elle a su m’accompagner à mon rythme et selon mes objectifs vers des résultats que je n’aurais jamais atteints toute seule (plus aucune dorsalgie, un gain de muscles qui me permet d’être confortable dans l’effort, etc…)
Anaïs - 21 ans
Étudiante infirmièreUn parfait mélange d’écoute de son élève et d’exigence, pour l’entraîner à se dépasser. J’ai débuté les séances de coaching avec Helena il y a un peu plus de 3 mois, pour retrouver de la condition physique. Elle est attentive à mes objectifs et à mes douleurs. Elle sait les comprendre, me les expliquer et proposer des exercices adaptés. Elle m’a aidée à reprendre conscience des différentes parties de mon corps, à ré-utiliser des articulations douloureuses. Le travail de renforcement est ciblé, intensif et adapté à chaque séance. J’ai augmenté ma force musculaire et je me sens mieux dans mon corps. J’apprécie également tous les conseils nutritionnels d’Helena, qui complètent son encadrement. Helena me pousse à aller plus loin à chaque séance et m’encourage. J’y prends beaucoup de plaisir. Je suis en totale confiance! Merci Helena!
Céline -
Décoratrice d'intérieurI wanted to work on my posture and flexibility. We set up weekly virtual sessions with Helena, with personal exercises assigned in between. I was able to improve significantly over a year. Helena is very well prepared and sessions have a good rhythm. Her bubbly personality brings spice to the workout. I highly recommend it!
Fred - 52 ans
Directeur RHSes connaissances aussi bien en anatomie qu’en physiologie font que Helena n’est pas un simple coach qui a des objectifs personnels à atteindre, non. Elle adapte et tire le meilleur de nous mêmes en nous poussant à nous améliorer même dans nos zones de faiblesse de sorte que les petites fragilités deviennent des forces. Donc un vrai accompagnement personnalisé et attentif.Avec trois séances par semaine en moyenne et des conseils diététiques, au bout de neuf mois, je vois ( et mon entourage aussi) de réels progrès. Mille mercis Helena.
Kamar -
Orthodontiste